전체 글103 음주 후 간수치 상승, 회복까지 걸리는 시간은? 음주 후 간수치 상승, 회복까지 걸리는 시간은?직장 회식 다음 날 건강검진을 받은 후 '간수치 상승'이라는 진단을 받았다면 꽤 놀라셨을 겁니다. 저도 몇 년 전, 음주 다음 날 검진을 받았다가 AST, ALT 수치가 급격히 올라서 깜짝 놀랐던 기억이 있어요. 하지만 다행히도 일시적인 상승이라면 회복이 가능합니다. 중요한 건 얼마나 빨리 간수치가 정상으로 돌아오는지, 또 어떤 습관이 그 회복을 돕는지 아는 것이죠. 오늘은 음주 후 간수치 변화 과정과 회복까지의 기간, 그리고 그 사이 우리가 할 수 있는 일들에 대해 정리해드립니다. 술이 간에 미치는 영향음주 후 간수치 상승 시점과 지속 기간간수치 회복까지 걸리는 시간은?회복을 돕는 해독 생활습관음주 다음 날 추천 음식건강검진 전 음주 관련 유의사항술이 간에.. 2025. 6. 13. 간수치 낮추는 음식 BEST 10 – 간 건강을 위한 식단 가이드 간수치 낮추는 음식 BEST 10 – 간 건강을 위한 식단 가이드최근 건강검진에서 간수치가 높게 나왔다면, 식습관부터 점검해보는 것이 좋습니다. 저도 작년 건강검진에서 감마GTP가 기준치를 넘었다는 결과를 받고 적잖이 당황했었죠. 병원에 다녀온 후 곧바로 식단을 바꿔봤는데, 몇 개월 만에 수치가 눈에 띄게 내려갔습니다. 특히 간에 좋은 음식을 꾸준히 챙겨먹는 것만으로도 큰 차이가 있었어요. 오늘은 제가 직접 효과를 본 음식들과 함께, 간 건강을 위한 음식 10가지를 소개해 드리겠습니다.1. 브로콜리 – 간 해독의 대표주자2. 마늘 – 간 효소를 깨우는 천연 조미료3. 녹차 – 지방간에 효과적인 항산화 음료4. 아보카도 – 좋은 지방으로 간 보호5. 강황 – 항염작용으로 간을 진정시켜요6~10위: 간에 좋.. 2025. 6. 13. 간수치 높으면 위험한가요? 건강검진 결과로 보는 간 기능 이상 신호 간수치 높으면 위험한가요? 건강검진 결과로 보는 간 기능 이상 신호 건강검진 결과를 받아 들여다보면 가장 먼저 눈에 띄는 수치 중 하나가 바로 '간수치'입니다. ALT, AST, 감마GTP 같은 생소한 단어들이 나열되어 있고, 옆에 ‘H’라고 적힌 표시를 보면 순간 긴장하게 되죠. 저는 얼마 전 건강검진에서 ALT 수치가 경계값을 넘었다는 통보를 받고 꽤 놀랐습니다. 술도 많이 마시지 않는데 왜 이럴까 고민하다가, 다양한 자료와 전문가 의견을 통해 원인을 하나하나 분석해봤습니다. 이번 글에서는 저처럼 간수치가 높게 나와 걱정하는 분들을 위해 꼭 알아야 할 정보를 정리해보았습니다.간수치(AST, ALT)란 무엇인가요?정상 수치와 해석 방법간 기능 수치 높을 때 나타나는 증상음주와 간수치 상승의 관계감마GT.. 2025. 6. 13. 속초 실내 가볼만한 곳 추천, 뮤지엄엑스 속초 AI 패키지 체험기 속초 실내 가볼만한 곳 추천, 뮤지엄엑스 속초 AI 패키지 체험기 뮤지엄엑스 예약하러 가기 👆 속초에서 특별한 실내 체험 공간을 찾고 계신가요? 단순한 전시관이 아닌, 온 가족이 함께 웃고 감탄할 수 있는 몰입형 예술 공간이 있다면 어떨까요? 저희 가족의 속초 여행에서 가장 인상 깊었던 장소, 바로 뮤지엄엑스 속초를 소개합니다.맑은 날 아침, 서울에서 출발해 속초에 도착한 순간부터 기대감이 가득했어요. 바다도 좋지만, 아이들과 함께할 수 있는 이색적인 실내 공간을 찾던 중 알게 된 뮤지엄엑스 속초. 네이버 예약으로 간편하게 AI 체험 패키지를 예매하고 다녀온 생생한 후기를 공유해 드릴게요. 이 글이 속초 여행을 준비하는 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 합니다!1. 뮤지엄엑스 속초, 어떤 곳인가요?2.. 2025. 6. 6. [천안 병천순대국밥 맛집] 국내맛집여행 진한 국물 맛의 정수, 아우내 먹거리순대 솔직 방문기 [천안 병천순대국밥 맛집] 국내맛집여행 진한 국물 맛의 정수, 아우내 먹거리순대 솔직 방문기얼마 전 주말을 맞아 충남 천안으로 당일치기 미식 여행을 다녀왔어요. 요즘 같은 날씨엔 뜨끈한 국밥이 생각나잖아요? 예전부터 찜해놨던 병천 아우내 먹거리순대에 다녀온 솔직 후기를 공유해보려 합니다. 방송 출연 맛집이라고 하면 사실 반신반의하게 되는데, 이번에는 “진짜다” 싶은 느낌이 팍 왔답니다. 가족끼리 가도 좋고 혼밥도 부담 없는 곳이라 순댓국 좋아하는 분들께 꼭 추천드리고 싶어요.방송 출연 핫플레이스, 병천순대국밥의 현장 분위기넓고 쾌적한 내부, 위생 상태는?셀프 반찬 코너 퀄리티 분석국밥 한 그릇 속 정성과 깊은 맛다대기 추가 시 맛의 변화는?모둠순대의 구성과 매력 포인트방송 출연 핫플레이스, 병천순대국밥의.. 2025. 6. 4. [2025 전세사기 방지 필독] 임대인 정보조회 제도 전면 시행! 조회방법부터 꿀팁까지 완벽 정리 [2025 전세사기 방지 필독] 임대인 정보조회 제도 전면 시행! 조회방법부터 꿀팁까지 완벽 정리전세 계약 전 꼭 확인해야 할 필수 제도! 임대인 정보조회 제도가 드디어 전면 시행됩니다.전세사기가 더 이상 남의 일이 아닌 요즘, 임대인의 다주택 여부나 전세보증 사고 이력을 사전에 확인할 수 있는 ‘임대인 정보조회 제도’가 확대 시행되어 세입자들에게 큰 도움이 될 전망입니다.저 역시 몇 년 전 사기를 당할 뻔한 적이 있어 이 제도가 더더욱 반가운 이유입니다.1. 임대인 정보조회 제도란?2025년 5월 27일부터 시행된 이 제도는 임차인이 전세계약 전에 임대인의 주요 위험 정보를 확인할 수 있도록 만든 시스템입니다.임대인의 동의 없이도 정보 조회 가능‘주택도시기금법’ 개정으로 법적 근거 마련2. 어떤 정보까.. 2025. 6. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 18 다음
